小寒|一念冬來，一念寒往，小寒節(jié)氣，惟愿君安

小寒時節(jié)，自然界呈現(xiàn)出天寒地凍的感覺。冬季是感冒、流感的高發(fā)季節(jié)，容易出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病。最近支原體感染的患者就非常多，外出時一定注意需要佩戴口罩，尤其是到人多嘈雜的場所。戴上口罩，既能抵御寒冷，又可以在一定程度上預(yù)防呼吸道疾病。

小寒節(jié)氣應(yīng)適量運(yùn)動，可增強(qiáng)免疫力，有效預(yù)防感冒，同時使人精力充沛。運(yùn)動可以根據(jù)自身情況選擇散步、慢跑、太極拳等運(yùn)動方式，運(yùn)動前，一定要做好充分的準(zhǔn)備活動。因為此時氣溫很低，肌肉韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低，極易發(fā)生運(yùn)動損傷。另外，鍛煉時間最好安排在下午較暖和時進(jìn)行。

小寒天冷，為了暖身大家會自覺多吃溫補(bǔ)的食物。其中，在冬季的時候，吃溫?zé)犷惖难蛉?、是最為合適的時候，平日里可以燉湯食用，能夠改善體質(zhì)。溫潤的羊湯配上一罐酸甜可口的冰峰酸梅湯，柔和與清爽的雙重享受達(dá)到極致，形成一種巧妙的平衡，讓人心生愉快。

三五好友、圍爐夜話，冰峰茯茶是最少不了的好物。匠心制造，原茶悶泡，品一口茶，口感綿柔，滋味甘甜。

這樣的小寒，有的是“晚來天欲雪，能飲一杯無”的融融暖意，和“寒夜客來茶當(dāng)酒，竹爐湯沸火初紅”的閑情雅致。

小寒雖寒，望春則暖。

愿你始終保持對生活的熱愛。

擁抱冬日的暖陽。

汲取力量，不斷前行。