芒種 | 消暑度夏,不只有綠豆湯~

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芒種,是二十四節(jié)氣中的第九個節(jié)氣?!懊⒎N”的意思是,麥粒上長出了尖尖的芒刺,表示麥粒接近飽滿,有待成熟,表明一切作物都在“忙種”了,預(yù)示著豐收。此時,是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)最繁忙的時節(jié)。



芒種節(jié)


芒種忙忙割,農(nóng)家樂啟鐮。

西風(fēng)烘穗海,機(jī)械刈禾田。

稅賦千年免,糧倉萬戶填。

麥?zhǔn)昭淼静?,秋囤再攀巔。





芒種的到來,也標(biāo)志著盛夏將至,高懸頭頂?shù)奶栆惶焯熳兊迷絹碓蕉纠保骰位蔚谋牪婚_眼,正午時分走在馬路上,有一種“如芒在背”的感覺。



夏天最難熬的時候就要到了,您準(zhǔn)備好了嗎?貼心的小糖已經(jīng)為您準(zhǔn)備好了度夏攻略~


一、起居養(yǎng)生

芒種時節(jié),氣溫明顯升高、雨量增加,人體也進(jìn)入新陳代謝最旺盛的時期。此時水分消耗較多,多種微量元素也隨汗水排出體外,只有多補(bǔ)水,才能保持代謝良好,彌補(bǔ)機(jī)體需求。



二、食用黃瓜

夏季適當(dāng)攝入涼性蔬菜有利于生津止渴、除煩解暑、排毒通便。夏季也是黃瓜上市的旺季,其含水量高,又兼具高鉀低鈉的特點,適合夏天大量出汗后補(bǔ)充水分及流失的無機(jī)鹽。


三、喝綠豆湯

綠豆素有“食中佳品,濟(jì)世之食谷”之美稱,其亦食亦藥,可用以清熱解毒、消暑,解煩渴、水腫等。
小湯溫馨提示:綠豆屬涼性藥食,身體虛寒或脾胃虛寒者不宜大量飲用。



四、喝酸梅湯

酸梅湯的原料是烏梅、山楂、甘草、冰糖等。其消食解膩,生津止渴,除煩安神,常飲可祛病除疾、保健強(qiáng)身。
冰峰酸梅湯,原果熬制,是炎熱夏季不可多得的清涼飲品。


五、適當(dāng)飲酒

夏日食欲不振時,飲用少量白酒,能增強(qiáng)食欲,促進(jìn)消化。睡前喝少量白酒,可平緩促進(jìn)血液循環(huán),有助于睡眠。
西安味道酒,低度綿柔、大眾適口、不上頭。


芒種時節(jié),氣溫漸高。

健康養(yǎng)生,必須有我。


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芒種時節(jié)麥兒香,四野金黃麥翻浪

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