秋意漸濃，氣溫漸涼，這份【秋季養(yǎng)生指南】請(qǐng)收好

轉(zhuǎn)眼間

秋意漸濃，天氣漸冷

又到了養(yǎng)生的季節(jié)啦~

根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)   秋冬養(yǎng)陰”的原則

此時(shí)進(jìn)補(bǔ)十分合適！

一、起居養(yǎng)生

在君悅酒道館，不僅有十大特色潮汕菜——由海馬、金線蓮、瘦肉和走地雞精心熬制的潮汕功夫湯，還有紅燒、清燉、秘制等各類口味的魚(yú)翅，給您滿滿的膠原蛋白。除此之外，還有以澳洲活鮑、小青龍為主的冰峰開(kāi)泰及餐廳特色自制的冰峰第一手、冰峰梅汁濕油鱔等，新鮮、美味、創(chuàng)意、顏值都在線，讓您吃一口就元?dú)鉂M滿！

2、秋季養(yǎng)生，要少吃辛辣食物。那么，集美味和特色于一身的銅鍋涮是您的不二選擇。涮上各類喜歡的菜品，和知心的朋友聊聊天，再喝著香醇細(xì)膩的冰峰一把花生露和消食解膩的冰峰酸梅湯，這感覺(jué)倍兒棒！

3、周末在家休息時(shí)，不妨自己動(dòng)手，做一桌可口佳肴，就著低度綿柔、適口不上頭的西安味道酒，暖胃又暖心，享受輕松愉快的休閑時(shí)光！

秋季是運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，可根據(jù)個(gè)人情況選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，如：籃球、跑步、爬山、游泳等，在鍛煉中提升身體機(jī)能，增強(qiáng)心肺功能。

溫馨提示：為了防止在運(yùn)動(dòng)中脫水，需要在運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中、運(yùn)動(dòng)后三個(gè)階段進(jìn)行補(bǔ)水呦~ 源自秦嶺山脈，經(jīng)現(xiàn)代先進(jìn)殺菌工藝處理、包裝，富含豐富的鉀、鈣、鎂、偏硅酸等天然礦物元素的冰峰飲用水，為您及時(shí)補(bǔ)充水分！